عسل طبیعی سلامت آفرین

این سوالی است که افراد زیادی از ما می پرسند. فکر می کنید جواب ما چیست؟ اینکه می گوییم: "آقا هر چقدر بیشتر عسل بخوری، بهتره! هر چی که می تونی عسل بخور، خیلی خوبه!!!" ؟؟؟؟

بهتر است بدانید ما هیچگاه چنین پیشنهاد و توصیه ای را به هیچ شخصی نکرده و نمی کنیم. همه می دانیم، مصرف بیش از حد هر چیزی، حال عسل هم باشد، برای بدن مضر است.

خب؟ حالا مصرف روزانه ی عسل چقدر باید باشد؟

این امر، یک مورد کلی نیست که بگوییم همه می توانند 10 قاشق چایخوری به طور روزانه عسل بخورند. هر شخص، به تناسب وزن، سن و نوع متابولیسم بدنش به مقدار خاصی از مواد غذایی نیازمند است.

در اینجا ما یک حداقل، یک حداکثر و یک مقدار نسبتاً همگانی معرفی می کنیم:

طبق نظر اکثر متخصصان تغذیه، مصرف سرانه ی عسل در هر سال، می بایست حداقل 3 الی 4 کیلوگرم برای هر نفر باشد، یعنی 4000 گرم در سال، که می شود چیزی حدود 11 گرم به طور روزانه. که می شود 2 قاشق چایخوری در روز.

از طرفی، حداکثر مصرف روزانه، چیزی حدود 50 الی 80 گرم در روز است، یعنی مقداری که از مرز آن نباید رد شویم. که می شود 5 الی 8 قاشق چایخوری در روز.

پس می توان گفت مقدار متوسط مصرف روزانه ی عسل 3 الی 4 قاشق چایخوری است.

این مقدار مصرف برای افراد عادی و سالم بدون فعالیت یا بیماری خاص است. پس چنانچه دچار بیماری خاصی هستید، یا اینکه فعالیت شما با افراد عادی فرق می کند، بهتر است از یک مشاور تغذیه کمک بگیرید.



سالم و تندرست باشید

www.asaltop.ir




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 92 ،

خجالت جایز نیست... اُرگاسم همانقدر برای سلامت زنان اهمیت دارد، که کشیدن نخ دندان برای سلامت دهان و دندان مهم است. البته ارگاسم عملی لذت بخش تر است. خب، می خواهیم شما را با خواندن مطالب زیر شوکه کنیم. شاید برایتان مفید باشد.

1) ارگاسم، درد را تسکین می دهد!

سردرد دارید؟ شاید بهتر است رابطة جنسی با شریک جنسی خود داشته باشید. لیزا استرن، که یک پرستار متخصص در Planned Parenthood واقع در لس آنجلس است خاطرنشان می کند: شواهدی وجود دارد که نشان می دهند اُرگاسم می تواند تمامی دردها را تسکین دهد- دردهایی همچون دردهای آرتروز، دردهای پس از جراحی و حتی دردهای هنگام تولد بچه!!! این مکانیسم به میزان زیادی بخاطر آزادسازیِ ماده ای شیمیایی به نام اُکسیتوسین (Oxytocin) در زمان رابطه ی جنسی، توسط بدن است. اکسیتوسین، پیوند های مولکولی، آرامش بدن و سایر اوضاع احساسیِ مثبت را راه اندازی می کند. البته دقت کنید، تسکین درد بواسطه ی رابطه ی جنسی، تنها 8 دقیقه طول می کشد.

2) استفاده از کاندوم، روی کیفیت ارگاسم تاثیر نمی گذارد.

افسانه هایی که راجع به کاندوم می گویند را کنار بگذارید! کاندوم هیچ تاثیری روی کیفیت لذت جنسی ندارد. حتی استفاده از کاندوم، زمان رابطه را بیشتر می کند و زن لذت بیشتری خواهد برد.

3) سی درصد از بانوان در رسیدن به ارگاسم دچار مشکل هستند.

اگر تاکنون ناتوانی در این امر را تجربه کرده اید، بدانید که تنها نیستید. طبق گفته ی متخصصان بیمارستان Parenthood، از هر 3 زن، یک نفر از آنها در رسیدن به ارگاسم در حین رابطه ی جنسی مشکل دارند. تحریک شدن از طریق کلیتوریس در حین رابطه بسیار کارآمد است، اما درمانهای دارویی هم لازم است. یکی از محققان این بیمارستان می گوید، استفاده از درمان موضعی بر پایه ی تستسرون، مفید و مثمر ثمر است. البته بایستی وجود یا عدم وجود بیماریهای زمینه ای همچون افسردگی و دیابت را هم مورد بررسی قرار دهیم.

4) پیدا نمودن نقطة G می تواند به ارگاسم کمک کند.

نقطه ی G از نام یک پزشک متخصص زنان به نام ارنست گرافنبرگ (Ernst Grafenberg) گرفته شده است که در سال 1950 این نقطه را کشف کرد. متخصصان مسائل جنسی بر این باورند که در این نقطه، نقاط های عصبی زیادی قرار دارند که به زنان در رسیدن به ارگاسمی طولانی تر و شدیدتر کمک می کند. جایگاه این نقطه در افراد مختلف فرق می کند و نسبت به خود واژن، دارای بافتی زبرتر است.

5) با افزایش سن، ارگاسم به شکل بهتری انجام می شود.

دکتر هِربنیک می گوید: شاید خیلی چیزها با افزایش سن کمرنگ تر شوند، اما زندگی جنسی شما بهتر می شود. با افزایش سن، رسیدن به ارگاسم راحت تر و بهتر می شود. برای مثال، 61 درصد زنان بین سنین 18 تا 24 سالگی ارگاسم خوبی داشته اند؛ 65 درصد در سن 30 سالگی و 71 درصد بین سنین 40 تا 50 این حالت را بهتر تجربه کرده اند. بعلاوه، هر چه رابطه ی احساسی زنان با شریک جنسیشان طولانی مدت تر باشد، روابط جنسی بهتری را خواهند داشت.

6) داشتن حالات مختلف در رابطه ی جنسی بسیار به ارگاسم کمک می کند.

هر چه پوزیشن های بیشتری را تجربه کنید، ارگاسم بهتری خواهید داشت. همچنین داشتن حالات مختلف از جمله رابطه ی واژینال و همچنین دهانی، به روان و راحت تر شدن ارگاسم کمک می کند.

7) اشتیاق درونی زن به ارگاسم او کمک می کند.

تصور مثبت زن در مورد اندام و اندام جنسی اش به او در ارگاسم بهتر کمک می کند. باید توجه داشت، اندام جنسی افراد مختلف، شکلهای متفاوتی دارد، زیبا یا زیباتر ملاک سلامت جنسی نیست. وقتی عفونت، درد و حساسیت در واژن زن وجود نداشته باشد، از نظر جنسی سالم است و نباید تصور منفی از خود داشته باشد.

8) همیشه بین ارگاسم مرد و زن یک فاصله وجود دارد.

همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید، به ندرت زن و مرد همزمان با هم ارضا می شوند. همچنین بسیار از آقایان فکر می کنند که شریک جنسی شان به ارگاسم رسیده است، در حالیکه اصلاً اینطور نبوده است.

9) در برخی موارد خیلی نادر، برخی از زنان بدون هیچ رابطه ی جنسی به ارگاسم می رسند.

شاید این را شنیده باشید که برخی زنان در قطار در حال حرکت ارضا می شوند؛ این یک حرف خاله زنکی نیست، کاملاً صحت دارد! برای مثال، در یک تحقیق متوجه شدند که یک خانوم با دویدن روی تردمیل ارضا می شود.

10) رسیدن به یک ارگاسم خوب، مدتی برای زنان طول می کشد.

این امر برای اکثر بانوان، نیاز به تمرین و آمادگی ذهنی است.




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 95 ،

اول از همه یک سوال را بی رودربایستی جواب دهید: اگر قرار بود بین نخ دندان و آدامس به شما حق انتخاب دهند، کدام را انتخاب می کردید؟ شاید در اعماق ذهنتان، صدای دندان پزشکان را می شنوید که یکصدا می گویند: نخ دندان! نخ دندان! نخخخخ دندان!!! ولی شما ته دلتان، می خواهید آدامس بجوید تا اینکه نخ دندان بکشید!

خب، خبر خوب این است که جویدن آدامس اصلاً عادت بدی نیست، بلکه خیلی هم مفید است، چون تا 98 درصد مثل نخ دندان عمل می کند. باید بدانید که جویدن آدامس، خیل عظیمی از باکتری های مضر را از روی دندان و لثه های شما جمع می کند: بله! همان کاری که نخ دندان برای شما انجام میدهد.

در یک تحقیق، محققان از 50 نفر خواستند که در یک مدت خاص آدامس بجوند، سپس آدامس های آنان را به شکل میکروسکپیک بررسی کردند، فکر می کنید چه دیدند؟ روی هر آدامس 10 میلیون باکتری وجود داشت!!! این تقریباً همان تعدادی است که با کشیدن نخ دندان از روی دندان ها جمع می شود.

اینها همان باکتریهای مضری هستند که باعث بیماریهای دهان و دندان می شوند. محققان می گویند جویدن آدامس، این باکتریها را از اطراف دهان جمع می کند.

پس آدامس بجوید و لذت ببرید و دهان خود را تمیز کنید!!! البته هر قطعه آدامس را بیش از یک ساعت در دهان نگه ندارید. هم چنین پس از جویدن آدامس و دور انداختن آن، یک قاشق چایخوری عسل هم نوش جان کنید، چون همانطوری که قبلاً گفتیم عسل به نوبه ی خود یک ضد باکتری قوی است!

WWW.ASALTOP.IR





برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 94 ،
عسل ماده ای زنده و فعال است

آیا می دانید عسل یک ماده زنده و فعال است؟
بر خلاف مربا، انواع شربت و مواد غذایی از این دست، عسل دائماً در حال تغییرات داخلی و واکنش های درونی است تا محافظتِ کاملی را از خود به عمل آورد.
عسل حاوی چند آنزیم است، که هر کدام عملکردی خاص دارند. همان طور که می دانید، آنزیم ها فقط در سلول های زنده یافت می شوند؛ آنزیم واکنش های درون سلولی را کنترل می کند.

دیاستاز، یکی از آنزیم های اصلی عسل است، این آنزیم عامل شکستن قندهای ترکیبی و تبدیل آنها به قندهای ساده است. دیاستاز در بزاق دهان هم یافت می شود. جالب است بدانید که همین آنزیم عامل شکرک زدن عسل هم هست.
دیاستاز همانند آهنربا، ذرات جامد معلق در عسل را به هم میچسباند و این مواد به شکل جامد در عسل رخ می نمایند که ما به آن شکرک یا رس زدن عسل می گوییم.

هم عسل گیاهی و هم عسل تغذیه ای (شکری)، شکرک می زنند. اما عسل تقلبی، هیچگاه شکرک نمی زند. شکرک عسل گیاهی یک دست و نرم است و با کمی حرارت رفع می شود؛ شکرک عسل شکری کمی زبر است و با حرارت بیشتری رفع می شود.

در حرارت های بالاتر از ۶۵ درجه با مدت بیشتر از ۱۰ دقیقه، دیاستاز به طور کلی نابود می شود و عسل دیگر شکرک نمی زند، اما این عمل توصیه نمی شود‌.

www.asaltop.ir




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 98 ،

چرا عسل طبیعی برای دیابتی ها بهتر است؟





در مطالب پیشین، در مورد دیابت، عسلی طبیعی و هم چنین شاخص گلوکز صحبت کردیم. فهمیدیم که قند مورد نیاز بدن، گلوکز است و اینکه عسل منبعی سرشار از این نوع قند است. خب! حال یک سوال پیش می آید: اگر قند بدن گلوکز است و در عسل این نوع قند به وفور یافت می شود، پس اگر عسل بخوریم، میزان زیادی گلوکز دریافت می کنیم و این برای کسی که دیابت داشته باشد یعنی مرگ!!! پس شکر می خوریم که دارای قند ترکیبی ساکارز است و بدن باید آن را تجزیه کند و بعد از آن استفاده کند! ولی... ولی... یک چیز را یادتان رفته است: شاخص گلوکز! ... همانطور که گفتیم، شاخص گلوکز یعنی سرعتی که یک ماده ی غذایی در بدن گلوکز خود را آزاد می کند. این شاخص برای شکر 87 است و برای عسل 59! یعنی عسل، گلوکز خود را با سرعت بسیار پایین تری نسبت به شکر، در اختیار بدن قرار می دهد. فرض کنید شما یک بطری بنزین در دستتان است و در کنار آتش ایستاده اید؛ اگر به یک باره بطری را خالی کنید، آتش به شدت شعله ور شده و ممکن است اطرافش را تخریب کند، اما اگر همین بطری را آرام آرام روی آتش خالی کنید، هم آتش روشن می ماند و هم خطری برای اطرافش ایجاد نمی کند.

گلوکز، سوخت اصلی بدن است، اگر به یک باره در بدن آزاد شود، به بدن آسیب جدی می رسد، اما اگر این روند آرام آرام صورت بگیرد، هم موتور بدن گرم می ماند و هم آسیبی به آن نمی رسد.






برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 90 ،

1) #عسل بهترین داروی #طبیعی #ضد #سرفه است!

سازمان بهداشت جهانی، عسل را در لیست تسکین دهنده هایی قرار داده است که برای درمان سوزش گلو، قابل استفاده هستند. تحقیقات نشان می دهد، عسل همانند شربتهای ضدسرفه، سرفه و مشکلات خواب ناشی از سرفه کردن را بهبود می بخشد.

2) عسل برای #التیام #زخم ها مفید است!

تا اوایل قرن بیستم، عسل، داروی اصلی عفونت ها بود. اما با اختراع پنی سیلین، کم کم نقش خود را از دست داد. اما پس از یک قرن، عسل دوباره در حال به دست آوردن محبوبیت خود در درمان زخمها و عفونت هاست. چرا که محققان در حال تشخیص کاملِ عملکرد عسل در این مورد هستند.

3) عسل برای #تقویت #پوست #سر مفید است!

مخلوط عسل و مقداری آب گرم و مالش آن روی پوست سر، باعث بهبود عدم تعادل در چربی و همچنین آماس پوستی می شود. همچنین شوره را نیز رفع می کند. محققان می گویند استفاده روزانه و به مدت چهار هفته از این محلول در تمامی گروه هدف، اثرات خوبی بر جای گذاشت: "خارش پوست سر طی یک هفته، جراحات پوستی طی 2 هفته و همچنین ریزش خفیف مو در 3 هفته کاملاً درمان شدند."

4) عسل #انرژی شما را تعدیل می کند!

#خواب و #غذا ی مناسب دو بخش مهم در متعادل شدن انرژی هستند. اگر شما به دنبال ماده ای غذایی هستید که هم قبل و هم بعد از کار از آن استفاده کنید، عسل حرف اول را می زند. این مساله برای ورزشکاران هم خیلی مفید است چرا انرژی برای مدت بیشتری در بدنشان وجود دارد.

5) عسل، نشانه های #آلرژی را کاهش می دهد!

عسل خام، معمولاً حاوی مقداری گرده گل است. گرده گل به میزان ناچیزی در شما حساسیت ایجاد می کند و همین میزان ناچیز مانند واکسن، بدن شما را برابر حساسیت مقاوم می کند. البته باید دقت کنید، گرده گل حالتی بومی دارد، پس عسل هر منطقه ای را مصرف کنید، در همان منطقه هم کمتر دچار حساسیت می شوید.




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 90 ،

دوستان و همراهان گرامی سایت عسل تاپ

سلام

امیدواریم در هر کجا که هستید، تنی بهروز و دلی بهکامه داشته باشید.

هدف از گذاشتن این مطلب کوتاه، تشکر و قدردانی از شما عزیزان بود. شمایی که اگر به این سایت سر نزنید و بازدید ما به صفر برسد، تمامی انگیزه های ما محو می شوند. همانطور که همیشه هم گفته ایم، هدف ما پیش از فروش، گسترش سلامتی و افزایش اطلاعات شما و خودمان در حوزه ی سلامتی است، حال هر چقدر این تلاش کوچک باشد و به چشم نیاید، اما می خواهیم در آینده به خود ببالیم که نهایت توان خود را به کار بسته ایم تا بتوانیم قدری برای افزایش سلامتی شما عملی انجام داده باشیم.

همیشه منتظر حضور گرم شما در این سایت کوچک هستیم.

شاد و پیروز باشید

مدیریت سایت عسل تاپ دات آی آر




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 93 ،

ما را در اینستاگرام دنبال کنید...

Follow us on Instagram...

instagram.com/asaltopir




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 96 ،

در مطالب قبل گفتیم که #عسل_طبیعی دیر یا زود #شکرک می زند. خب! این طبیعی است! اما با #عسل شکرک زده چه باید کرد؟

جواب بستگی به این دارد که شما می خواهید عسل شکرک زده را زود مصرف کنید یا برای مدتی طولانی. گفتیم #آنزیم #دیاستاز از عوامل اصلی شکرک زدن عسل است. دیاستاز آنزیمی مفید برای بدن است. اگر میخواهید عسل را زود مصرف کنید و دیاستاز هم برای شما مهم است، کافی است عسل را به همراه ظرف حاوی آن، در معرض حرارت 40 الی 50 درجه و برای مدت 1 ساعت قرار دهید. در این حالت، عسل به حالت مایع بر میگردد ولی دیاستازش از میان نمی رود و پس از قرار گرفتن در شرایط مناسب، مجدداً شکرک می زند.

اما اگر می خواهید عسلتان دیگر هیچگاه شکرک نزد، آن را در معرض حرارت 60 الی 65 درجه برای مدت 45 دقیقه الی 90 دقیقه قرار دهید. اینگونه، تمامی دیاستاز عسل از بین می رود و دیگر شکرک نمی زند.

#asaltopir





برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 86 ،

در مطالب قبل گفتیم که #عسل_طبیعی دیر یا زود #شکرک می زند. خب! این طبیعی است! اما با #عسل شکرک زده چه باید کرد؟

جواب بستگی به این دارد که شما می خواهید عسل شکرک زده را زود مصرف کنید یا برای مدتی طولانی. گفتیم #آنزیم #دیاستاز از عوامل اصلی شکرک زدن عسل است. دیاستاز آنزیمی مفید برای بدن است. اگر میخواهید عسل را زود مصرف کنید و دیاستاز هم برای شما مهم است، کافی است عسل را به همراه ظرف حاوی آن، در معرض حرارت 40 الی 50 درجه و برای مدت 1 ساعت قرار دهید. در این حالت، عسل به حالت مایع بر میگردد ولی دیاستازش از میان نمی رود و پس از قرار گرفتن در شرایط مناسب، مجدداً شکرک می زند.

اما اگر می خواهید عسلتان دیگر هیچگاه شکرک نزد، آن را در معرض حرارت 60 الی 65 درجه برای مدت 45 دقیقه الی 90 دقیقه قرار دهید. اینگونه، تمامی دیاستاز عسل از بین می رود و دیگر شکرک نمی زند.

#asaltopir





برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 233 ،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 2452
  • بازدید امروز :1
  • بازدید دیروز : 8
  • بازدید این هفته : 23
  • بازدید این ماه : 240
  • تعداد نظرات : 1
  • تعداد کل پست ها : 10
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه